¿Quieres potenciar tu energía y vivir una vida más larga y saludable? Descubre cómo fortalecer tus músculos puede transformar tu bienestar general y tu vitalidad día a día.

Sobre este libro

En esta obra innovadora, la Dra. Gabrielle Lyon comparte sus conocimientos sobre la importancia de la masa muscular para mantener una buena salud y longevidad. Basándose en más de veinte años de experiencia clínica, la autora explica cómo los músculos no solo aportan fuerza y estética, sino que también actúan como un órgano endocrino que influencia nuestro metabolismo y protección contra enfermedades. La guía ofrece un completo programa de alimentación, ejercicio y hábitos saludables que te permitirán reprogramar tu metabolismo, ganar fuerza y aumentar tu vitalidad de forma sencilla en tu rutina diaria. La obra está dirigida a personas de cualquier edad o condición física que deseen mejorar su salud de manera práctica y efectiva. Traducido al castellano por Natalia Eva Cervera de la Torre, este libro original titulado 'Forever Strong' se enmarca dentro de la colección Salud y Bienestar, aportando una visión revolucionaria sobre el cuidado del organismo desde un enfoque integral.

¿Por qué leer este libro?

Porque aprenderás a cuidar de tus músculos como nunca antes, logrando una mayor longevidad y bienestar. La Dra. Lyon combina ciencia y experiencia clínica para ofrecerte un método accesible y efectivo.

• Descubre cómo la fuerza muscular puede ser tu mejor aliada para vivir más y mejor.
• Aprende hábitos prácticos y adaptados a tu vida cotidiana, sin complicaciones.
• Conoce el papel fundamental de los músculos en la salud y cómo potenciarlos para prevenir enfermedades.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en mejorar su salud física y longevidad.
• 📖 Aficionados al fitness y la nutrición que buscan un enfoque basado en la ciencia.
• 📖 Personas que desean transformar su estilo de vida con hábitos saludables.
• 📖 Edad adulta y mayores que quieren mantenerse activos y saludables.

Temas y géneros

• Divulgación de salud y nutrición
• Reprogramación metabólica
• Fortalecimiento muscular
• Estilo de vida saludable
• Salud y longevidad

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 432
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 9 horas
• 🌍 Idioma: Castellano
• 🔄 Título original: Forever Strong — Traducción de Natalia Eva Cervera de la Torre
• 📖 Colección: Salud y Bienestar

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Siempre fuerte: Trabaja tu fuerza, reprograma tu metabolismo y mejora la vitalidad
• Autor/a: Dra. Gabrielle Lyon
• Editorial: Zenith
• ISBN: 9788408291855
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 432
• Tiempo de lectura estimado: 9 horas
• Fecha de publicación: 16/10/2024
• Año de edición: 2024
• Colección: Salud y Bienestar
• Traducción: Natalia Eva Cervera de la Torre
• Título original: Forever Strong