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* Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin (1 Tablette) eingenommen wird.
** Melatonin trägt zur Linderung des subjektiven Jetlag-Empfindens bei, wenn am ersten Reisetag sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin eingenommen wird.
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